La Team de Fitness Tabata a annoncé la tenue de la 6ème édition de Tabata Day, prévue samedi 5 juillet 2025, dans l’école Belge, Kinshasa/Gombe dès 8 heures.
Tabata Day est le plus grand événement de Fitness réunissant chaque année près de 500 personnes depuis la 4ème édition tenue à l’école Belge en 2023.
“ Le Tabata est une forme d’entraînement à haute intensité très populaire dans le domaine du sport et du fitness. Il a été mis au point par le professeur japonais Izumi Tabata dans les années 1990 d’où il porte encore son nom à ces jours. Il consiste à faire des intenses et courts physiques de 20 secondes d’effort intense et 10 secondes de repos pendant 8 séries soit 4 minutes au total. ” A déclaré Medhy Malumalu, Coordinateur de TD6.
Les différents exercices de Tabata sont Burpees, Squats sautés, Pompes, Sprints sur place, Mountain climbers et Corde à sauter qui améliorent l’endurance aérobie et anaérobie, brûle beaucoup de calories en peu de temps et très bon pour la perte de poids et la tonification musculaire.
Le coach et Coordinateur de Tabata Day 6 s’est exprimé sur l’objectif de l’événement :
“ L’objectif est de réunir le plus grand nombre des sportifs possibles (+1000 personnes, ndlr), venus des différents coins de la ville, du pays et du monde. ”
Le droit de participation revient à 10 USD via l’achat d’un billet, l’événement va débuter dès 8 heures.
La nouveauté de Tabata Day 6 est sur : « la sélection des entraîneurs qui sont en grande partie de nouveaux avec qu’ils ont travaillé durant 2 mois maximum pour 8 séances afin d’avoir un bon résultat plus axé sur la netteté, l’habillement, la chorégraphie… et autres. » a expliqué Junior Mangindu, Coordonnateur de Tabata Club.
Il y aura 16 coachs dont 14 nationaux et 2 internationaux venus du Kenya et de la République du Congo.
Depuis sa création, Tabata Day a déjà réunis plus de 1500 sportifs en 5 éditions que la target de la 6ème édition est de 1000 sportifs.
TDL Lutete